Contents
Όπου και να πάτε στον κόσμο, αν αναζητήσετε μια ακαδημία Jiu Jitsu και παρουσιάσετε τον εαυτό σας με σεβασμό, θα σας συμπεριφερθούν σαν φίλοι. Καθώς περνούν τα χρόνια, αυτές οι σχέσεις θα σφυρηλατήσουν τον χαρακτήρα σας με τρόπους που διαφορετικά θα ήταν αδύνατο. Η Λευκή ζώνη είναι το επίπεδο του αρχάριου ενώ η Μπλε ζώνη που ακολουθεί δηλώνει ότι γνωρίζεις τουλάχιστον τις βασικές τεχνικές. Βασικά στοιχεία του ζίου ζίτσου είναι η τεχνική και μετά η δύναμη. Με λίγες λέξεις που έμαθα από τη γυναίκα μου, τον ρώτησα αν κάνει Βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου (Jiu Jitsu).
«Έχει να κάνει με το πόσο εσύ εξωθείς τον εαυτό σου στα όρια. Δηλαδή, μπορεί να λέμε ότι χρειάζονται συγκεκριμένες προδιαγραφές, αλλά πρέπει να σκεφτούμε πού υπάρχουν τέτοιοι χώροι. «Πιστεύω ότι αυτοί που βγάζουν τους κανόνες ή νόμους για τους χώρους θα πρέπει να δουν αν αυτοί μπορούν να εφαρμοστούν. Χρήσιμο είναι να κάνει εισαγωγικά μαθήματα σε περισσότερες σχολές, όχι μόνο σε μία, για να δει ποιο περιβάλλον και τι είδους προπόνηση του ταιριάζει. Ο Παναγιώτης συνιστά σε όποιον θέλει να ξεκινήσει να κάνει μια καλή έρευνα στα προπονητικά κέντρα, ώστε να μπορέσει να βρει αυτό που του ταιριάζει. Η προπόνηση, όπως και η ψυχολογία, η σωματική κατάσταση και οι συνθήκες, συμβάλλουν σε μεγάλο βαθμό, όμως η γνώση για το πώς πρέπει να αντιδράσεις έρχεται αφού αποκτήσεις την εμπειρία».
Πρωτεΐνη: Ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτήν και τις πηγές της
Ανεξαρτήτως των διαφορών που βρίσκει κανείς, ιδιαίτερα στα νεότερα συστήματα, όλα τα ζίου ζίτσου χαρακτηρίζονται από τεχνικές ανατροπών και ακινητοποιήσεων, ενώ περιλαμβάνουν και τεχνικές χτυπημάτων –ένας πρόχειρος τρόπος να τα περιγράψει κανείς είναι σαν ένας συνδυασμός τζούντο και καράτε (στην πραγματικότητα, θυμίζουν πολύ το κλασσικό τζούντο καθώς και αυτό αποτελεί μετεξέλιξη του ζίου ζίτσου). Ακόμα, με την ίδια ονομασία χαρακτηρίζονται και ορισμένα ενδιάμεσα από πλευράς ιστορίας στιλ όπως το Ντάιτο Ρίου αϊκί-τζουτζούτσου (πρόγονος του αϊκίντο), το Χάκο Ρίου και κάποια ακόμα. Στο jiu jitsu η απονομή ζώνης γίνεται κυρίως για λόγους επιβράβευσης – ανταμοιβής του ασκούμενου αλλά και για να του δοθεί κίνητρο να συνεχίσει την προσπάθεια του. Είναι η στιγμή όπου όπου αυτός που υφίσταται την υποταγή θα πρέπει να βάλει στην άκρη τον εγωισμό του και να παραιτηθεί όχι τόσο στον αντίπαλό του αλλά στην ίδια την τέχνη του ζίου ζίτσου η οποία εκφράζεται μέσω της επικράτησης της υψηλής τεχνικής ενάντια στην ωμή δύναμη. Για να μάθεις μια τεχνική πρέπει να την μελετήσεις, στη συνέχεια να την εξασκήσεις, ξανά και ξανά, για να την εφαρμόσεις σωστά. Ξέχνα όλα τα burpees και τα squat που κάνεις στο Muay Thai (Ταυλανδέζικη πυγμαχία).
Περιλαμβάνει στοιχεία τόσο από τα πυγμαχίας συστήματά όσο και από τα παλαιστικά (πυγμαχία, Κικ μπόξινγκ, καράτε, τζούντο, πάλη και φυσικά βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου ) Η χαρά και η συγκίνηση του Σάκη Ρουβά για το ανέβασμα του επιπέδου του στο βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου ήταν έκδηλη και φαινόταν ζωγραφισμένη στο πρόσωπό του τραγουδιστή. Συγκεκριμένα, ο Σάκης Ρουβάς το μεσημέρι του Σάββατου 25/3 ανήρτησε ένα βίντεο από την τελετή παράδοσης της νέας ζώνης του από τον δάσκαλό του στο βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου – grappling. Ο διάσημος καλλιτέχνης έχει μεγάλη αγάπη στο βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου και συγκεκριμένα το grappling και αυτό αποδεικνύεται και μέσα από την νέα του ανάρτηση στο Instagram.
Με τη λατινική γραφή στις αρχές του αιώνα όταν οι ιαπωνικές τέχνες εισήχθησαν στη Δύση προτιμήθηκαν παγκοσμίως κυρίως οι όροι jiu-jitsu, jujitsu. Η λέξη «Jujutsu» (柔 «ju» απαλό ή ανάλαφρο, εύκαμπτο, ή ευπροσάρμοστο, (術, «jutsu» τέχνη, πρακτική) ερμηνεύεται κυρίως ως hotmail κάτοχος «η τέχνη της ευκινησίας/ευελιξίας» ή της «επιδέξιας υποχώρησης». Ενεργοποιήστε ή απενεργοποιήστε τις παρακάτω κατηγορίες και αποθηκεύστε τις επιλογές σας. Επίσης υπάρχουν αυστηροί κανόνες οι οποίοι πρέπει να τηρούνται και οι κανόνες αυτοί έχουν να κάνουν με τον κώδικα αξιών του αθλήματος. Η συγκεκριμένη πολεμική τέχνη είναι βασισμένη στην μηχανική του ανθρώπινου σώματος και έχει να κάνει περισσότερο με την τεχνική, παρά με την δύναμη.
Η Σοφία Βεργκάρα έχει ξετρελαθεί με τη Μύκονο όπου κάνει διακοπές και το… ούζο (video)
Αυτές οι μάχες για χρήματα ή μεταξύ των μαθητών διαφορετικών σχολών τζου τζούτσου, τους έδωσε μια πάρα πολύ άσχημη φήμη, κάτι που προσπάθησε να εξαλείψει ο Τζίγκορο Κάνο, ιδρυτής του κόντοκαν τζούντο. Εξαιτίας του τελευταίου γεγονότος, σε συνδυασμό με την τάση για εκσυγχρονισμό βάσει των δυτικών προτύπων, πολλοί δάσκαλοι έκλεισαν τις σχολές τους και εργάστηκαν ως γιατροί, ενώ άλλοι άρχισαν να επιδίδονται σε μάχες με στοιχήματα, έχοντας ως σκοπό το θέαμα. Με τον καιρό όμως οι σχολές άρχισαν να ειδικεύονται περαιτέρω σε κάποιο κλάδο, με αποτέλεσμα να έχουμε σχολές με έμφαση στην ξιφασκία, στο δόρυ ή στο τζου τζούτσου. Συνήθως το τζου τζούτσου ήταν ένα μέρος των πολεμικών τεχνών που διδάσκονταν, όπως ξιφασκία, δόρυ, τόξο κ.α.. Έτσι πολλοί ερμηνεύουν τη φράση τζου τζούτσου ως την ευγενική τέχνη, την τέχνη της απαλότητας, την άοπλη τέχνη της αυτοάμυνας ή και ως τέχνη και ικανότητα της ευλυγισίας και ευκαμψίας.
Σεμέλη Ζαρμακούπη: Ο αθλητισμός με κάνει καλύτερο άνθρωπο
Δεν πρέπει να συγχέονται τα Κάτα του Ζίου Ζίτσου, με τα Κάτα του Καράτε, διότι στο Ζίου Ζίτσου τα Κάτα πραγματοποιούνται με δύο ασκούμενους, με τη μορφή μάχης με προκαθορισμένες τεχνικές, ενώ στο Καράτε τα κάτα γίνονται με έναν ασκούμενο, που εκτελεί σειρά προδιαγεγραμμένων τεχνικών, ενάντια σε υποθετικούς (φανταστικούς) αντιπάλους. Το Βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου, (Brazilian Jiu-Jitsu) είναι μια πολεμική τέχνη οπού έλκει την καταγωγή του από την Βραζιλία. Η κατανόηση της προσωπικότητας των άλλων έχει άμεσα αποτελέσματα και μέσα στην προπόνηση και κάνει τη διαδικασία της εκμάθησης καλύτερη και πιο εύκολη για όλους, ενώ δημιουργεί το καλύτερο κλίμα για όλους. Συγκεκριμένα το βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου επειδή περιλαμβάνει αρκετή πάλη, βοηθά στην εκγύμναση όλων των κατηγοριών των μυών.
Είχα κάνει δυόμισι χρόνια κικ μπόξινγκ, αλλά δεν έχει καμία σχέση με τη συγκεκριμένη πολεμική τέχνη», λέει η Μαρία Παντελαίου. Αν αρχίσεις να βγαίνεις εκτός πίστας και να κάνεις τρέλες, τότε γίνεται επικίνδυνο. Ας πούμε, αν κάνει κανείς snowboard στην πίστα που ταιριάζει με το επίπεδό του και έχει τον σωστό εξοπλισμό, δεν είναι επικίνδυνο.
- Η θέση γόνατο στην κοιλιά χαρακτηρίζεται κυρίως από τον έλεγχο του αντιπάλου με το ένα πόδι έξω για βάση και ισορροπία και το άλλο πόδι τοποθετημένο κατά μήκος του κορμού του αντιπάλου καρφώνοντας τον στο έδαφος.
- Όταν γυρνάω στο σπίτι μου, ξέρω ότι πέρασα παραγωγικά την ώρα μου και ότι έχω κάνει κάτι σημαντικό για μένα.
- Το άθλημα προσφέρει, φυσικά, εφόδια για να μπορέσει να αμυνθεί κανείς σε περίπτωση κινδύνου, ωστόσο το πώς θα αντιδράσει έχει να κάνει με τις συνθήκες, διότι τέτοια περιστατικά σε πιάνουν εξαπίνης.
- Ο Παναγιώτης συνιστά σε όποιον θέλει να ξεκινήσει να κάνει μια καλή έρευνα στα προπονητικά κέντρα, ώστε να μπορέσει να βρει αυτό που του ταιριάζει.
Και μετά έχουμε τα σπορ που σχετίζονται με την πάλη, όπως το judo, τα οποία αφορούν κυρίως τις ρίψεις, το να ρίξεις τον αντίπαλό σου στο έδαφος. Η ιστορία που έχει επικρατήσει είναι ότι το άθλημα πήρε η οικογένεια των Γκρέισι και ένα από τα δύο αδέλφια της οικογένειας, επειδή ήταν λίγο πιο αδύναμο και δεν μπόρεσε να το κάνει όπως έπρεπε, με τις ρίψεις, εντρύφησε στη μάχη εδάφους. Για να το εξαγάγει παγκοσμίως και να το κάνει αποδεκτό από όλες τις χώρες, έστειλε κάποιους αντιπροσώπους.
Το 1909 ο Geo Omori ανοίγει στην Βραζιλία την πρώτη σχολή και λίγο αργότερα ακολουθεί ένα ακόμα μεγάλο όνομα του Τζούντο, ο Mitsuyo Maeda. Αυτό επιτυγχάνεται κυρίως μέσω τεχνικών ακινητοποιήσεως (osae komi waza), στραγγαλισμών (shime waza), και εξαρθρώσεων (kansetsu waza). Για να λαμβάνετε κάθε εβδομάδα στο email σας μια επιλογή από τα καλύτερα άρθρα του lifo.gr Είναι πολλά τα οφέλη, κυρίως ηρεμία και ισορροπία», καταλήγει η Μαρία.
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να προσαρμόζεσαι στον αντίπαλο και όχι μόνο αυτό, αλλά πρέπει και η τεχνική που θα χρησιμοποιηθεί να προσαρμόζεται στην κατάσταση. Όμως τι το κάνει τόσο ξεχωριστό άθλημα και γιατί να ασχοληθεί κάποιος με αυτό; Οποιονδήποτε επαγγελματία πολεμικών τεχνών και αν ρωτήσετε, θα σας πει ότι η εκπαίδευση στις πολεμικές τέχνες είναι η πιο πλήρης …
Το μόνο που μπορεί να κάνει είναι να προπονείται με όσο πιο ρεαλιστική αντίσταση γίνεται. Το άθλημα προσφέρει, φυσικά, εφόδια για να μπορέσει να αμυνθεί κανείς σε περίπτωση κινδύνου, ωστόσο το πώς θα αντιδράσει έχει να κάνει με τις συνθήκες, διότι τέτοια περιστατικά σε πιάνουν εξαπίνης. Εύκολο είναι, φυσικά, και για μεγαλύτερες ηλικίες να το ξεκινήσουν, ακόμα κι αν στο παρελθόν δεν είχαν ανάλογη εμπειρία. Ουσιαστικά παίρνουμε την ικανότητα από το αρχικό της στάδιο και κοιτάμε να την αναπτύξουμε μέχρι να μπορέσεις να κάνεις αυτό που συζητάμε», τονίζει ο Παναγιώτης. Πλέον αρκετοί προπονητές ακολουθούν μια νέα μέθοδο που λέγεται οικολογική προσέγγιση, κατά την οποία ο ασκούμενος θα πρέπει να λειτουργεί μέσα στο περιβάλλον στο οποίο καλείται να αγωνιστεί. Έχει λαβές οι οποίες χρησιμοποιούνται μέχρι να καθηλώσεις τον αντίπαλό σου και να τον κάνεις να παραδοθεί.